Vědomí vlastní hodnoty

aby se vám žilo lépe

Stefanie Stahl ; z německého originálu So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl přeložila Tereza Těšínská

Dnes vráceno


Copies Bound volumes
Loading copies
Document is currently in processing No copies Document has no bound volumes
Citation
Related
All parts
Contents
OBSAH Prolog 13 Jak si být vědomi své hodnoty 18 Sebeúcta - tu bych potřeboval! 18 Čím se liší sebevědomý člověk od člověka bez sebevědomí? 23 Co způsobuje nízkou sebeúctu? 24 Urážlivost 27 Strach z chyb a špatných rozhodnutí 29 Perfekcionismus 31 Pochyby o vlastních schopnostech 32 Strach z odmítnutí 33 Touha po harmonii a zablokovaný přístup к vlastním potřebám 34 Útok jako obrana: potížisté 36 „Myslím, že toho moc nezmůžu“ 39 Pochyby o vlastních právech 41 Pocit viny a studu 43 Rezignace a nedostatek radosti ze života 44 Cizí rozhodnutí 44 Strach ze ztráty kontroly 46 Sebenenávist 47 Strach ze změny 48 Přesto čtěte dál! 49 „Já problém se sebeúctou nemám!“ 51 Dopad na mezilidské vztahy neboli: Jaké slabé stránky ve skutečnosti mají nejistí lidé 53 Obětní uvažování 55 Nepřejícnost a škodolibost 57 Neupřímnost 59 Komunikace a sebehodnota 62 Zamlčování, obvi�ování a pasivní odpor 62 Ukvapená sebeobrana 70 Netlač na mě, prosím! 71 Nebezpečí takřka zmizí poté, co si ho přiznáte 75 Silné stránky nejistých lidí 77 Proč jen mám tak malou sebejistotu? 80 Příčiny nízké sebeúcty 80 Máma je milá! Jak vzniká pradůvěra a vazba к někomu 83 Role otce 86 Co dětem prospívá 88 Nejistá vazba 91 Jakou má dneska máma náladu? Nejistá ambivalentní vazba 93 Máma je tak chladná! Vyhýbavá vazba 96 Máma mě utlačuje! 96 Mami, víš, co mi můžeš! 97 Máma je zklamaná! 98 Máma je tak ustrašená! 99 Pro mámu jsem vždycky skvělý! 100 Něco navíc: Jsem velkolepý! Narcista 101 Mami, tati, moc vás potřebuji! 107 Opravdu mají prožitky z dětství tak velký vliv? 110 Ani vaši rodiče to neměli jednoduché! 111 Biografické sebevědomí 112 Další příčiny nízké sebeúcty 114 Vnitřní dítě 116 8 Chci z toho pryč! 118 Tak budu sebevědoměj ší 119 Sebepřijetí 123 Akceptujte svoji nejistotu! 123 Rozdýchejte strach 126 Nestyďte se a žijte! 129 Akceptuje svoje slabé stránky a nezapomínejte na ty silné! 132 Upozornění pro nejisté lidi 136 Vezměte vnitřní dítě do náručí! 138 Napište si dopis 143 Co dělat, když jsem narcista? 146 Epicentrum nízké sebeúcty: Jsem špatný! 151 Radši budu nenávidět sebe než vlastní rodiče 155 Ano, ale... 157 Tenká hranice mezi zodpovědností a trpitelstvím 159 Jsem dobrý! 164 O kouzlu seberegulace 170 Najděte sami sebe! 172 Udělejte si v sobě pořádek 176 Jak sami sebe vnímáte jakožto muže nebo ženu 180 Nejsem hezký! 186 Jak být nejlepší verzí svého Já? 189 Chci být stoprocentně přijímán! 192 Využijte sílu představivosti 194 Distanční cvičení 196 Cvičení к natankování síly 198 Buďte vděční za to, co máte! 205 Mám právo na hezký život! 208 Kráčejte světem s otevřenýma očima! 211 Komunikace 213 Odvažte se být otevření a vezměte život do vlastních rukou! 213 9 Mluvte! 214 Tak to řeknete nejlépe 219 Mluvte v první osobě 224 Uvědomte si vlastní podíl na situaci 225 Nenechte se zahnat do kouta! Jde o argumenty 229 Jsem otevřený, nebo jen věčně nespokojený? 237 Když argumenty nepomáhají 238 A ještě slůvko к pohotovosti 243 Není těžké říct „ne“! Jak se stavět к očekáváním 247 Jak se stavím ke kritice? 251 Vina je vždycky na mé straně! 257 Jak mám vyjadřovat kritiku? 260 Chválit a být chválen 264 �eč těla: Buďte vzpřímení! 265 Pozor, paparazzi! 268 Zahájení rozhovoru 269 Jednání 272 Převezměte zodpovědnost a jednejte! 272 Rozhodujte se! 277 Stanovujte si realistické cíle! 280 Disciplína a činorodost 283 Přehnaná svědomitost 288 Sportujte! Tipy pro lenochy 293 Pocity 296 Strach 298 Agrese 307 Smutek a deprese 315 Stud a ostuda 324 Zábava a radost 328 Aktivujte si systém odměn! 330 Pýcha 335 10 Jak změníte svůj život - cvičení 338 Zodpovědnost a stavění se do pozice oběti 338 Akceptujte skutečnost 342 Cvičení 346 Když je odpor velký 348 Stínové dítě a dospělé Já 349 Cvičení 351 Přistihněte se a přepněte 352 Jak zlepšit svůj život - test a tipy 354 Introverze a extroverze 354 Test: Jsem extrovert nebo introvert? 355 Extroverti 357 Introverti 361 Epilog 366 Poděkování 371 Literatura 373 Rejstřík 376 11
Detail
MARC
Field Ind Field content
leader -----nam-a22------i-4500
1 kpw01910370
3 CZ-ZlKKF
5 20220131151232.9
7 ta
8 211122s2021----xo ||||e||||||001|0|cze|d
20 ## $a 978-80-8111-583-7 $q (vázáno) : $c Kč 399.00
40 ## $a KLG001 $b cze $e rda
41 1# $a cze $h ger
44 ## $a xo
72 #7 $a 159.92 $x Vývojová psychologie. Individuální psychologie $2 Konspekt $9 17
80 ## $a 159.923.35 $2 MRF
80 ## $a 159.923.2 $2 MRF
80 ## $a 316.648.4 $2 MRF
80 ## $a 159.923.5 $2 MRF
80 ## $a (035) $2 MRF
100 1# $a Stahl, Stefanie, $d 1963- $7 xx0234233 $4 aut
240 10 $a So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl. $l Česky
245 10 $a Vědomí vlastní hodnoty : $b aby se vám žilo lépe / $c Stefanie Stahl ; z německého originálu So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl přeložila Tereza Těšínská
250 ## $a První vydání
264 #1 $a Bratislava : $b NOXI, s.r.o., $c 2021
300 ## $a 381 stran ; $c 21 cm
336 ## $a text $b txt $2 rdacontent
337 ## $a bez média $b n $2 rdamedia
338 ## $a svazek $b nc $2 rdacarrier
504 ## $a Obsahuje bibliografii a rejstřík
520 2# $a Vlastní já, hodnota a vědomí – tato tři slova znamenají vnitřní přesvědčení, které je rozhodující pro způsob života a spokojenost člověka se svým životem i se sebou samým. $b Sebevědomí do velké míry ovlivňuje, jak se chováme a jak se cítíme. Mnohdy se lidé mylně domnívají, že jejich hodnota je přímo úměrná jejich úspěchům ve vztazích nebo v pracovní sféře, jsou zklamáni a plní bezmocnosti. Čím se liší sebevědomý člověk od člověka s nedostatečným sebevědomím? Odpověď na tuto otázku je překvapivě jednoduchá. Sebevědomý člověk se akceptuje i se svými slabostmi. Naopak nejistý člověk nedokáže své slabé stránky přijmout, nebo je bere příliš vážně. Nejistí lidé jsou zaměřeni na nedostatky. Co s tím? Terapeutka Stefanie Stahl ve své knize Vědomí vlastní hodnoty vysvětluje, jak se vymanit z kolotoče frustrace, smutku a hněvu a jak opět získat dobrý pocit ze sebe sama.
650 07 $a sebedůvěra $7 ph118402 $2 czenas
650 07 $a rozvoj osobnosti $7 ph194683 $2 czenas
650 07 $a sebepřijímání $7 ph210489 $2 czenas
650 07 $a sebeláska $7 ph878970 $2 czenas
650 07 $a sebeřízení $7 ph303239 $2 czenas
650 07 $a sebevědomí $7 ph125455 $2 czenas
650 07 $a sebevýchova $7 ph125456 $2 czenas
650 07 $a komplex méněcennosti $7 ph556261 $2 czenas
650 07 $a změna postoje $7 ph615993 $2 czenas
655 #7 $a příručky $7 fd133209 $2 czenas
700 1# $a Těšínská, Tereza $7 kv20181016290 $4 trl
910 ## $a ZLG001
1052 $a 159.9
996 $b 377700649366 $1 159.9 $l Ústřední knihovna $n 1 $r 4DNL naučná dospělí $e ZLG001 $3 7.1.2022 $4 N $5 399.00 $6 2159006164 $7 N $9 7 $8 A $0 969626 $a 0 $s A
980 $f 399.00 $d 7.1.2022 $j EUROMEDIA GROUP, k.s. $w 2159006164 $v A $l 4DNL $1 159.9 $c 969626 $r 2022 $x 7 $t N $n N $b 377700649366
Loan history
{{$parent.item.lendDate | jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.endDate | jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.state | loc}} by user {{$parent.item.user | loc}}
Item {{$parent.item.exemplar | loc}}
Dept {{$parent.item.department | loc}}
Processing history
Permanent link