Jak přežít, když si nevěřím

https://cache1.obalkyknih.cz/file/toc/125125/pdf

Obsah Co znamená „věřit si"...............................11 Co je potřeba, aby si člověk začal věřit............14 Jak nejlépe využít tuhle knížku ....................14 Jak získat vnitřní sílu a používat ji ........ Nauč se odpovědnosti.......................... Odpovědnost za vlastní chování............ Odpovědnost za vlastní pocity............. Vědomé rozhodování ........................... Očekávání a skutečnost ................... Poznej sebe sama.............................. Pojmenuj svoje pocity..................... Vytvoř si slovník pocitů.................. Smíšené pocity............................ Mluv o svých pocitech..................... Mluv o svých snech do budoucna............ Mluv o svých potřebách.................... Stůj si za svými pocity, sny a potřebami.. Každý problém v duchu prober.............. Když jsou city příliš silné, aby se daly zvládnout: Velké úniky............................... Jak se vypořádat s prudkými city.......... Získej a používej sílu ve vztazích i v životě .......82 Dva druhy síly......................................83 Síla ve vztazích....................................85 Jak překonat nesmělost..............................90 Jak se vypořádat se šikanou.........................92 Síla ve tvém životě.................................94 Jak žít šťastně až do smrti..........................95 Vytvoř si seznam štěstí.............................96 Jak si vypěstovat zdravé sebevědomí...................100 Test sebevědomí...................................... 101 Co sebevědomí doopravdy znamená...................... 104 10 důvodu, proč potřebuješ sebevědomí................ 105 Jak si vypěstovat sebevědomí......................... 106 Pořid si seznam svých úspěchů......................106 Používej povzbudivou samomluvu.....................109 Pobývej často s lidmi, kteří tě mají rádi .......109 Dělej něco pro ostatní ............................110 16 jasných známek zdravého sebevědomí................ 111 Co dělat, když se sebevědomí vytrácí...............112 Sebevědomí: co dělat a co ne........................ 112 Šest prospěšných věcí, které pro sebe můžeš udělat . . . 114 Dokážeš si začít věřit 116