Zatočte s nespavostí
s pomocí mindfulness
Catherine Polan Orzech, William H. Moorcroft ; z anglického originálu Mindfulness for insomnia přeložila Linda Bartošková
Loading copies
Document is currently in processing
No copies
Document has no bound volumes
Obsah
Předmluva ......................................................... 7
Ăšvod................................................................11
�ST 1
Pochopit základy..................................................... 17
1. ProÄŤ máme potĂĹľe se spanĂm ........................................19
2. Co s tĂm má spoleÄŤnĂ©ho hlava?......................................33
3. Spánek: kdo ho potřebuje? .........................................49
�ST 2
Praktika v praxi......................................................67
4. Prvnà týden .......................................................69
5. Druhý týden ..................................................... 101
6. Třetà týden ..................................................... 133
7. Čtvrtý týden .................................................... 163
8. Dobrou noc....................................................... 193
Dodatečné nástroje, které vám mohou pomoci,
pokud je budete potřebovat ...................................... 205
PodÄ›kovánĂ...................................................... 215
Zdroje .......................................................... 217
O autorech ...................................................... 221
5
| Field | Ind | Field content |
| leader | -----nam-a22------i-4500 | |
| 1 | kpw01909376 | |
| 3 | CZ-ZlKKF | |
| 5 | 20220106085816.8 | |
| 7 | ta | |
| 8 | 210920s2021----xr ||||e||||||000|0|cze|| | |
| 20 | ## | $a 978-80-262-1799-2 $q (brožováno) |
| 40 | ## | $a ABA001 $b cze $e rda |
| 41 | 1# | $a cze $h eng |
| 44 | ## | $a xr |
| 72 | #7 | $a 613 $x Hygiena. Lidské zdraví $2 Konspekt $9 14 |
| 80 | ## | $a 159.963.273 $2 MRF |
| 80 | ## | $a 613.79 $2 MRF |
| 80 | ## | $a 159.963.2 $2 MRF |
| 80 | ## | $a 159.952.4+159.923.2 $2 MRF |
| 80 | ## | $a (035) $2 MRF |
| 100 | 1# | $a Orzech, Catherine Polan $7 xx0265334 $4 aut |
| 240 | 10 | $a Mindfulness for insomnia. $l Česky |
| 245 | 10 | $a Zatočte s nespavostí : $b s pomocí mindfulness / $c Catherine Polan Orzech, William H. Moorcroft ; z anglického originálu Mindfulness for insomnia přeložila Linda Bartošková |
| 246 | 3# | $a Zatočte s nespavostí s pomocí mindfulness |
| 250 | ## | $a Vydání první |
| 264 | #1 | $a Praha : $b Portál, $c 2021 |
| 300 | ## | $a 222 stran ; $c 21 cm |
| 336 | ## | $a text $b txt $2 rdacontent |
| 337 | ## | $a bez média $b n $2 rdamedia |
| 338 | ## | $a svazek $b nc $2 rdacarrier |
| 504 | ## | $a Obsahuje bibliografii |
| 520 | 2# | $a Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. |
| 650 | 07 | $a nespavost $7 ph124705 $2 czenas |
| 650 | 07 | $a spánek $7 ph125984 $2 czenas |
| 650 | 07 | $a všímavost $7 ph917178 $2 czenas |
| 655 | #7 | $a příručky $7 fd133209 $2 czenas |
| 700 | 1# | $a Moorcroft, William H., $d 1944- $7 xx0265340 $4 aut |
| 700 | 1# | $a Bartošková, Linda, $d 1962- $7 jn20010309324 $4 trl |
| 910 | ## | $a ZLG001 |
| 1052 | $a 613 |
{{$parent.item.lendDate | jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.endDate | jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.state | loc}} by user {{$parent.item.user | loc}}
Item {{$parent.item.exemplar | loc}}
Dept {{$parent.item.department | loc}}